Category: Fitness

 

Fitness Tavuk Göğsü Nasıl Yapılır?

Tavuk göğsü protein için nasıl pişirilir? Diyetiniz için yağsız, protein dolu, pratik bir yemek. Göğüs etimizi şeritler halinde kesiyoruz. Baharatlayıp yarım saat kadar dinlendiriyoruz. Ocak üstü tost makinesini ocağa koyuyoruz, ısınınca etlerimizi diziyoruz. Yağ gerekmeden pişiyor. Yumuşacık ve ızgara tadında oluyor. Protein için tavuk nasıl yenmeli? Protein değerini kaybetmemesi içinRead More

Fitness Antrenörlük Sertifikası Nasıl Alınır?

Fitness eğitmeni olmak için ne yapmalı? Antrenörlük kurslarına katılım için lise mezunu olmanız gerekmektedir. Özel eğitim firmaları tarafından verilen kurslarda mevcuttur. Fakat daha öncede belirttiğimiz gibi en yetkili kurum ilgili federasyondur. Fitness antrenörlük kursu 2 haftayı kapsayan bir süredir. Antrenörlük belgesi nasıl alinir? 1: İlgili spor dalında en az ikiRead More

Fitness Nasıl Çalışılmalı?

Spora yeni başlayanlar nasıl çalışmalı? Şimdi, spora yeni başlayanlar nasıl çalışmalı sorusunun bahsettiğimiz 5 kuralına gelelim: Yavaş Tempoda Başlayın, Acele Etmenize Hiç Gerek Yok. Sağlıklı Beslenin. 3. Esnetme Yapmayı İhmal Etmeyin. 3. Aynı Hareketlere Takılı Kalmayın. Ağırlık Çalışmayı İhmal Etmeyin. Motivasyonunuzu Koruyun. Spora yeni başladım ne yemeliyim? Spordan Önce NeRead More

FAQ: Fitness Ayakkabısı Ne Işe Yarar?

Fitness ayakkabısı ile yürüyüş yapılır mı? İnsan ayak anatomisine uygun olarak üretilen ayakkabılar her dönem sıklıkla tercih edilen ürünlerdir. Bu ayakkabı modelleri ile rahat yürüyüş ve koşular yapılabilir. Spor ayakkabı ne işe yarar? Bu ayakkabılar, spor yapan kişiler için yaptıkları sporun temel ihtiyaçlarına uygun olacak şekilde tasarlanan ayakkabılardır. Ayaklarınızın sporRead More

Hızlı Cevap: Fitness Eldiveni Nerede Satılır?

Fitness eldiveni kullanılmalı mı? Antrenman esnasında fitness eldiveni giymenin sağladığı en önemli avantaj daha iyi tutuş sağlaması olduğunu söylenebilir. Fitness eldiveninin antrenman esnasında kullanılması sporcuya farklı bir motivasyon ve tekniğinin geliştirilmesini sağlayabilir. Fitness eldiveni nasıl olmalı? Malzemenin kalitesi önemli! Dayanıklılık ve ağır aletler için zamana direnen deri eldiven seçilebilir ancakRead More